Los beneficios para los pulmones al comer tomates y manzanas

Los tomates y las manzanas tienen más beneficios para la salud de lo que se creía, sobre todo para el bienestar de los pulmones, como lo revela un estudio de la Escuela de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg, de EE.UU.

Comer tres manzanas al día o dos tomates en el mismo lapso, ralentiza el envejecimiento natural de los pulmones y repara el daño causado por el tabaquismo.

Sin embargo, los efectos protectores solo provienen de las variedades que son frescas, es decir, que los vegetales o frutas en conserva o procesados ​​no funcionan.

Para el estudio, los científicos evaluaron la dieta y la función pulmonar de más de 650 adultos, según reseña la publicación de este trabajo en la revista ‘ European Respiratory Journal’.

Los ex fumadores que comieron una dieta alta en tomates y frutas tuvieron una disminución de alrededor de 80 ml en el período de diez años.

Esto sugiere que los nutrientes en sus dietas están ayudando a reparar el daño causado por el tabaquismo, según Vanessa García-Larsen, autora principal de la investigación.