Más pescados y legumbres para retrasar la llegada de la menopausia

La menopausia es una fase importante en la vida de una mujer que indica el final de la vida reproductiva con reducción del estrógeno y el aumento de los niveles de progesterona.

Las mujeres que consumen mayores cantidades de pescado azul y legumbres frescas alcanzan la menopausia a una edad más avanzada, según un estudio en el Journal of Epidemiology and Community Health.

Por el contrario, cada porción adicional de pasta y arroz refinado se asoció con una disminución de 1,5 años en la edad de la menopausia.