EJERCICIOS POR LA MAÑANA, AYUDAN A TOMAR MEJORES DECISIONES

El ejercicio mañanero ayuda, de acuerdo a los especialistas, a mejorar la toma de decisiones a lo largo del día estas aseveración se basa en un estudio realizado por científicos australianos y publicado en la revista ‘British Journal of Sports Medicine'.

En el estudio participaron 65 hombres y 65 mujeres de entre 55 y 80 años de edad, en el se concluyó que en ambos géneros la memoria a corto plazo se mejora con ejercicios matutinos, como caminar realizando breves descansos. Este tipo de rutina es más efectiva que los ejercicios ininterrumpidos.

Los participantes fueron sometidos a pruebas sobre caminadoras con pausas y otros con descansos y se evaluaron las funciones aspectos de la cognición y la concentración, incluidos función psicomotora; atención; función ejecutiva como la toma de decisiones; aprendizaje visual y memoria de trabajo.

Este tipo de ejercicios son benéficos para una población que envejece y busca hacerlo de manera saludable.