5 ALIMENTOS POPULARES QUE PUEDEN AFECTAR TU SALUD

Bebidas azucaradas y energéticas: investigaciones demuestran que el cuerpo procesa de manera distinta estas calorías líquidas, lo que provoca un mayor impacto

metabólico

Alimentos fritos: no solo contienen altos niveles de grasa, sino que esta grasa suele ser del tipo trans, asociada con un aumento en el colesterol "malo".

Carnes procesadas: se vinculan con un incremento en la probabilidad de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer.

Pan industrial: especialmente el blanco, suele contener una mezcla de emulsionantes, conservadores y azúcares diseñados para acelerar su elaboración y extender su conservación.

Cereales azucarados: muchos presentan altos niveles de azúcar, escasa fibra y un bajo contenido proteico.