ALIMENTO PERFECTO EN EL DESAYUNO SEGÚN HARVARD

De acuerdo a los datos que brindó la Facultad de Salud Pública de Harvard, la AVENA destaca por sobre los demás ya que es una excelente fuente de magnesio, fósforo, zinc y fibra. De esta manera, es un cereal nutritivo para ingerir como primera comida del día.

Además es fuente de energía sostenida, es fuente de micronutrientes esenciales: aporta magnesio, fósforo, zinc, hierro y vitaminas del grupo B, favorece la salud digestiva, regula el azúcar en sangre, promueve la saciedad y además es fácil de preparar