ALIMENTOS ANTIINFLAMATORIOS A COMER MAS A MENUDO

Según información del medio Real Simple, los alimentos antiinflamatorios suelen ser ricos en antioxidantes, vitaminas, minerales y compuestos bioactivos que neutralizan los radicales libres y modulan las respuestas inflamatorias del cuerpo.

Entre los alimentos recomendados por expertos del medio destacan.

• Frutas rojas y bayas

• Verduras de hoja verde

• Pescados grasos

• Frutos secos y semillas

• Aceite de oliva extra virgen

• Tomates

• Cúrcuma

• Jengibre

• Legumbres

• Té verde.