CAMINAR 40 MINUTOS DIARIAMENTE PROLONGARÍA 10 AÑOS DE VIDA

Un análisis reciente publicado en el British Journal of

Sports Medicine ha revelado que caminar diariamente, incluso a un ritmo moderado, puede tener un impacto significativo en la longevidad.

Según los resultados, las personas mayores de 40 años que incorporan caminatas de aproximadamente 40 minutos al día podrían extender su esperanza de vida hasta en 10 años.

De acuerdo con el estudio, aquellos que alcanzaron un promedio de 160 minutos de caminata diaria experimentaron un aumento en su esperanza de vida que osciló entre 5 y 11 años.

Por el contrario, las personas con niveles bajos de actividad física enfrentaron una reducción de hasta 6 años en su expectativa de vida.