¿CUÁLES SON LOS ALIMENTOS QUE AYUDAN A MANTENER SANOS LOS RIÑONES?

• Arándanos: conocidos por sus propiedades antioxidantes, ayudan a reducir el riesgo de infecciones urinarias y contribuyen a mantener los riñones desintoxicados, según Medline Plus.

• Naranjas: la Fundación Española de la Nutrición recomienda esta fruta por su alto contenido en citratos, que ayuda a prevenir la formación de cálculos renales.

• Cereales integrales: al ser ricos en fibra, facilitan la eliminación de toxinas del cuerpo, evitando que se acumulen en los riñones.

• Pepino: gracias a su alto contenido de agua, ayuda a mantener una hidratación adecuada y favorece la eliminación de toxinas, contribuyendo al correcto funcionamiento renal, según MedlinePlus.