¿EL AGUA DE COCO AYUDA A LA DESHIDRATACIÓN?

Uno de los riesgos más grandes en las épocas de calor es la deshidratación, causada por la pérdida de líquidos en el organismo.

En conversación con Cleveland Clinic, la especialista Maxine Smith señaló que, gracias a su contenido en potasio, sodio y magnesio, el agua de coco es una opción saludable para hidratarse por su contenido en electrolitos, en comparación con las bebidas deportivas que suelen contener azúcares añadidos.

Además, debido a sus minerales hidratantes, Healthline señala que el agua de coco podría combatir algunos efectos secundarios de la diarrea, como la deshidratación.