FRUTA HIDRATANTE QUE PROTEGE LA VISIÓN Y SALUD CARDIOVASCULAR

Compuesta en su mayoría por agua (91%-95%), LA SANDÍA es ideal para mantener el cuerpo hidratado, especialmente durante el verano. La vitamina A y la luteína de esta fruta contribuyen a mantener una visión óptima y a reducir el riesgo de cataratas.

Así mismo, la citrulina presente en la parte blanca de la corteza de la sandía, mejora la función de los vasos sanguíneos y ayuda a reducir la presión arterial. Además, el licopeno contribuye a mantener el corazón saludable y a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

La sandía, aunque saludable, debe consumirse con moderación. Para personas con dietas restringidas en azúcar o que padecen diabetes, se sugiere limitar su ingesta a una o dos porciones diarias para evitar picos de glucosa.