LICUADO QUE GENERA COLÁGENO Y ALIVIA LOS DOLORES DE RODILLA

La GUAYABA es una fruta que destaca por su particular contenido elevado de vitamina C. En ese sentido, la vitamina C es fundamental para el proceso natural de producción de colágeno, por lo que un licuado rico en este nutriente puede contribuir a disminuir el dolor de rodilla, pues el colágeno no sólo tiene propiedades antiinflamatorias, sino que además puede fortalecer el tejido conectivo de esta articulación, lo que disminuye el riesgo de daños.

Según el sitio MejorconSalud, el jugo de guayaba puede activar y estimular el funcionamiento del sistema digestivo, por lo que se posiciona como una alternativa ideal para combatir el estreñimiento.

Para su preparación se debe licuar una guayaba mediana, pelada y madura con 500 ml de agua y una cucharada de semillas de chía y por último se puede endulzar con miel.