Mantenerse hidratado dificulta la formación de cálculos renales

Una de las enfermedades dolorosas a nivel de riñón y vías urinarias son los cálculos o las también llamadas piedras que se forman a lo largo de la vida del ser humano.

La aparición de uno de estos tiende a ser muy doloroso debido a que causa cólicos en la espalda o un costado.

De acuerdo al portal Medline, un cálculo es un pedazo de calcio, en los casos más comunes, que se combina con otras sustancias y forman una especie de piedra que puede atascarse en el riñón o en los uréteres (conductos que llevan la orina hasta la vejiga), también en la vejiga y la uretra.

Son de distintos tamaños y pueden ser pequeños como granos de arena o grandes como una perla y más lo que puede ocasionar obstrucciones que impidan la salida de la orina.

Los cálculos también pueden formarse de ácido úrico, estruvita o de cistina (los más raros).

Una de las maneras para prevenir o ayudar a la salida de cálculos es el beber suficientes líquidos que permitan tener el cuerpo hidratado.

La Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria explicó beber alrededor de 12 vasos de agua ayuda a evitar la formación así como facilita la salida de los cálculos por lo que la orina debe ser casi transparente ya que si es de un color más oscuro significa que no se bebe el líquido suficiente.

Otra de las recomendaciones que se brinda es el de tener una dieta balanceada, modere el consumo de sal, carne, café y bebidas con cafeína, así como el té y el cacao.

Se estima que 3 de cada 5 personas formarán un cálculo en menos de 10 año