MEJORES FRUTAS PARA CUIDAR TU SALUD SEGÚN LA CIENCIA

- Frutillas, frambuesas, arándanos y moras: reducen la inflamación y favorecen la quema de grasas

- Kiwi: su alto contenido en fibra soluble mejora la digestión y prolonga la sensación de saciedad

- Manzana y pera: gracias a su alto contenido en fibra, estabilizan los niveles de azúcar en sangre y reducen el hambre

- Sandía y melón: son frutas con alto contenido de agua y pocas calorías, lo que favorece la hidratación y ayuda a eliminar toxinas del organismo

- Naranjas y toronjas. ricas en vitamina C y flavonoides, estimulan el metabolismo y mejoran la digestión.