NUTRIENTE ESENCIAL QUE ATRASA EL RELOJ BIOLÓGICO

Un estudio publicado en la revista Nature Aging reveló que el consumo diario de omega-3 podría atrasar el envejecimiento biológico de las personas.

Durante tres años de tratamiento, los más de 700 participantes suizos mayores de 70 años consumieron un total de 2000 unidades internacionales de vitamina D al día o tomaron 1 gramo de omega-3 al día, o realizaron 30 minutos de ejercicio tres veces a la semana, o las tres cosas de forma combinada.

Los autores del estudio concluyeron que si el omega-3 se combina con vitamina D y ejercicio, los beneficios en cuanto al envejecimiento son mejores.