¿POR QUÉ NO DEBES TIRAR LAS SEMILLAS DE SANDÍA?

El portal Tua Saúde menciona la importancia de no desechar las semillas de la sandía, ya que se pueden consumir tostadas dentro de una ensalada o un yogur o por medio de un té o infusión, con el fin de no perder sus propiedades nutricionales; ello, puesto que son ricas en vitaminas, minerales y ácido fólico.

Estas semillas son ideales para pacientes que necesitan dosis adicionales de energía y, por ende, suelen ser consumidas por personas que realizan entrenamientos deportivos o físicos de alta intensidad, puesto que son ricas en proteínas.

Además, permiten el desarrollo muscular y la regeneración de tejidos. Pese a esto, antes de ingerirlas se recomienda contar con la aprobación de un profesional.