TÉ VERDE ALIADO PARA LA SALUD, PERO SE DEBE TOMARLO CON MODERACIÓN

"En general, los efectos del té verde son significativos para mejorar el peso corporal, si se acompaña con cambios en el estilo de vida, como aumentar la actividad física y un adecuado sueño es perfecto", detalla la nutricionista Julizza Pezo.

Además, las antocianidinas que se encuentran en el té verde pueden favorecer el control de los niveles de azúcar en la sangre. Las catequinas del té verde, especialmente el galato de epigalocatequina, parecen tener efectos antidiabéticos", agrega la especialista.

Pero como todo en exceso hace daño, la también couch nutricional recomienda tomar 2 o 3 tazas de esta infusión al día, pues contiene taninos que podrían disminuir la absorción de ácido fólico.